青春靚麗的白人女孩梅根?懷特（肖莎娜?布什 飾）出身于一個優(yōu)渥的家庭，她自幼熱愛舞蹈，并一心考入著名的紐約茱麗亞音樂學(xué)院去追尋瑰麗的舞蹈之夢。但是一場車禍奪去了母親的生命，梅根也不得搬到另一座城市生活。她進(jìn)入當(dāng)?shù)匾凰魳犯咧?，在此結(jié)識了崔茜（切爾希?梅克拉 Chelsea Makela 飾）、托馬斯（小達(dá)蒙?韋恩斯 Damon Wayans Jr. 飾）等一眾好友。對黑人街舞共同的熱愛讓他們親密無間，黑人男孩托馬斯和曾經(jīng)的小公主梅根組成搭檔，一同磨練他們的舞技，為了共同的舞蹈之夢不懈努力。在這一過程中，托馬斯和梅根對彼此也產(chǎn)生了感情……

一年前，作為特種部隊(duì)一員的約瑟夫·史密斯中士（杰森·斯坦森 Jason Statham 飾）在阿富汗戰(zhàn)場經(jīng)歷了常人難以想象的血雨腥風(fēng)。因某起事件他被軍事法庭指控，并被診斷患有攻擊壓力癥。之后約瑟夫從醫(yī)院逃出，混跡在流浪漢中間艱苦求生。他化名喬伊，與名叫伊莎貝爾（維多利亞·貝維克 Victoria Bewick 飾）的女孩結(jié)伴。在一次被歹徒襲擊之后，慌不擇路的喬伊意外闖入一幢無人房間，適逢主人赴美公干，他放心享用主人的一切物品。飽受精神困擾的他，似乎只能從善良的修女克里斯蒂娜（阿嘉塔·布澤克 Agata Buzek 飾）那里得到些許幫助。