該劇根據(jù)耳東兔子的同名小說改編，講述了優(yōu)越不羈的校園男神周斯越（陳哲遠(yuǎn) 飾）與倔強(qiáng)可愛的灰姑娘丁羨（徐夢潔 飾），二人從互相排斥的同桌，在日復(fù)一日的相處生活中逐漸發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)，陪伴彼此度過青春路上的低谷與迷茫，最終彼此成就蛻變的美好青春故事。

又是新一屆投靠談判專家的時候，無心插柳的楊光（張智霖 飾）與有心栽花的葉可人（文頌嫻 飾）也在這支大軍中。他們的老師分別是警界明星彭國棟（歐陽震華 飾）和女強(qiáng)人簡潔（郭可盈 飾）。楊光表面上是富家子弟，實(shí)際生母在家中并無地位，于是形成了他得過且過，開心就好的性格。這種性格深被為人自負(fù)的彭國棟所反感，培訓(xùn)過程中摩擦不斷。然而膽子很小的可人則因?yàn)楹ε聡鴹澯绊懥苏５陌l(fā)揮。簡潔平日專注工作，沒有時間陪伴丈夫家聰（陳豪 飾），不料到同樣寂寞的國棟的妻子與家聰發(fā)生了婚外情。對丈夫一往情深的簡潔不能接受這樣的局面，提出離婚。無奈離婚后方發(fā)現(xiàn)自己懷孕。而同樣離婚結(jié)局的國棟在一次工作中受傷，從此只能靠輪椅代步。這些事情均改變了二人原本的性格缺憾，他們漸漸走近。

丁人間（佟大為 飾）因?yàn)閹ьI(lǐng)公司同事要求老板漲薪而遭到了開除，妻子林月（林鵬 飾）在好友唐曉剛（朱剛?cè)請?飾）的慫恿下向丈夫提出了離婚，之后和唐曉剛走到了一起。失業(yè)后的丁人間無奈之下來到了翟至味（王一博 飾）的公司打工，處處受這個小自己很多的小老板的管制。之后，唐曉剛在商場上刻意排擠翟至味，導(dǎo)致他的公司破產(chǎn)，與此同時，翟至味的父親去世令他的人生跌至低谷。

1938年，流落于上海街頭的失憶青年小夏，因無意中救助了唐家長子唐漢清，被唐家老爺收為關(guān)門弟子，學(xué)習(xí)雕刻紅木家具。時值日軍侵占上海，目睹日軍暴行的小夏，逐漸恢復(fù)了記憶，他想起在南京大屠殺中，自己全家遭日軍滿門殺絕的慘痛經(jīng)歷，便開始了復(fù)仇之路。殺了鬼子，報了家仇，小夏歸隱 山林。不料恩人唐家因此遭難，小夏義無反顧出山解救。而后在愛國學(xué)生唐家小女兒唐漢彩等人的影響下，逐漸認(rèn)識到國不存家何在的道理。最終，小夏從一個個人復(fù)仇者，成長為在共產(chǎn)黨引領(lǐng)下，為民族大義而戰(zhàn)的抗日英雄。

　　冰雪運(yùn)動的普及讓熱愛短道速滑的姑娘沈爭一找到奮斗目標(biāo)，她背著媽媽，偷偷參加逐風(fēng)俱樂部的新人選拔，這是她成為專業(yè)選手的最后機(jī)會。從未接受過專業(yè)訓(xùn)練的她狀況百出，更是體驗(yàn)到魔鬼教練莊閱的嚴(yán)厲。一番波折，爭一如愿進(jìn)入逐風(fēng)。可新挑戰(zhàn)接踵而至，爭一努力克服技術(shù)難關(guān)、學(xué)習(xí)與隊友的配合。此時，爭一偷練短道速滑被媽媽發(fā)現(xiàn)了，隨著一段往事的揭開，爭一母女和莊閱的關(guān)系卷入旋渦。在多年好友、花滑健將邵北笙的陪伴下，在前冠軍蕭寒的幫助下，爭一迅速蛻變，贏得隊友的信任，成為賽場上的黑馬。她和莊閱也從沖突到理解，結(jié)下深厚的師徒情誼。兩代短道速滑運(yùn)動員用永不言棄、全力以赴的拼搏姿態(tài)，傳承著體育強(qiáng)國、追求卓越的奮斗精神！