托尼亞（瑪歌特·羅比 Margot Robbie 飾）成長(zhǎng)在一個(gè)破碎的家庭之中，和母親（阿麗森·詹尼 Allison Janney 飾）過(guò)著相依為命的日子。托尼亞的母親是一個(gè)冷若冰霜而又獨(dú)斷專行的女人，她在年僅3歲的托尼亞身上看到了她成為一名花滑運(yùn)動(dòng)員的潛力，就這樣，小小的女孩被送往了由戴安（朱麗安妮·尼科爾森 Julianne Nicholson 飾）執(zhí)教的花滑隊(duì)里，開(kāi)始了訓(xùn)練。
　　托尼亞的全部童年幾乎都是在冰上度過(guò)的，直到有一天她在溜冰場(chǎng)遇見(jiàn)了名為杰夫（塞巴斯蒂安·斯坦 Sebastian Stan 飾）的男子，兩人很快就墜入了愛(ài)河。杰夫改變了托尼亞的人生，卻也成為了她的災(zāi)難，從此托尼亞要面對(duì)的，除了日益艱巨的訓(xùn)練外，還有來(lái)自杰夫的拳腳。在一場(chǎng)比賽中，托尼亞完成了冰上三圈半的跳躍動(dòng)作，成為了美國(guó)第一個(gè)完成了這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員，托尼亞因此名聲大噪。

　　影片講述一對(duì)生活失意的閨蜜在旅行散心的途中遇到一位帥哥，兩人開(kāi)始使盡渾身解數(shù)博得他的好感，閨蜜從此變仇人…